top of page

On Going Refresh

התכנית שתשאיר אותך בריאה
 בשוטף

שמרית גורן - בולוטין
יועצת תזונה ובריאות אינטגרטיבית

IMG_52-64.jpg

כבר עברת תכניות ניקוי, כבר עשית שינויים בתזונה.

את יודעת, את מודעת, יש לך את כל מה שצריך בבית ועדיין..את מתקשה לשמור וליישם במירוץ של החיים.

 

אז רק רציתי לומר לך שאת לא לבד בתחושות האלו ואין שום "בעיה" איתך או עם כוח הרצון שלך,  זה קשה לכל כך הרבה נשים לשמור על שגרה בריאה בחיים עמוסים ולכן מה שצריך זו מסגרת שתשאיר אותנו בריאות..בשוטף.

 

מסגרת תומכת, מכילה ומקבלת שנמצאת שם בשבילך תמיד,

מסגרת שבה תיהיי חלק מקהילה של נשים שמתמודדות כמוך עם הפער בין מה שהיו רוצות לבין מה שקורה בפועל.

מסגרת שתזכיר לך מדוע שמירה על בריאות בשוטף היא הכרחית בימינו,  מסגרת שתיתן לך רעיונות, שתשאיר אותך מחוברת לוויב של בריאות גם בימים סופר לחוצים וירודים אנרגטית.

מסגרת שתספק לך ידע, כלים ודרייב להטמיע דפוסים חדשים בחיים שלך ולהיפרד מאלו שלא משרתים אותך.

מסגרת שתיתן לך השראה ומוטיבציה למקסם את הפוטנציאל הבריאותי שטמון בך ופשוט, להרגיש טוב יותר.

מה התכנית כוללת:

* ליווי ותמיכה מקצועיים ורגשיים ברמה היומית

*מפגש זום קהילתי אחת לחודש

*התמקדות בנושאי בריאות שונים אחת לשבועיים

*מייל דו חודשי עם משימות לשבועיים הקרובים

*המלצות, הטבות וטיפים מעולם הבריאות הטבעית

*מענה על שאלות, תמיכה, השראה ומוטיבציה

*טכניקות בישול מעולמות תזונה מגווונים

*גישה למתכונים מתחדשים לאורך כל התכנית

* אירוח נשות מקצוע בתחומים שונים

On Going Refresh

התכנית שתשאיר אותך בריאה
 בשוטף

שמרית גורן - בולוטין
יועצת תזונה ובריאות אינטגרטיבית

IMG_52-64.jpg

כבר עברת תכניות ניקוי, כבר עשית שינויים בתזונה.

את יודעת, את מודעת, יש לך את כל מה שצריך בבית ועדיין..את מתקשה לשמור וליישם במירוץ של החיים.

 

אז רק רציתי לומר לך שאת לא לבד בתחושות האלו ואין שום "בעיה" איתך או עם כוח הרצון שלך,  זה קשה לכל כך הרבה נשים לשמור על שגרה בריאה בחיים עמוסים ולכן מה שצריך זו מסגרת שתשאיר אותנו בריאות..בשוטף.

 

מסגרת תומכת, מכילה ומקבלת שנמצאת שם בשבילך תמיד,

מסגרת שבה תיהיי חלק מקהילה של נשים שמתמודדות כמוך עם הפער בין מה שהיו רוצות לבין מה שקורה בפועל.

מסגרת שתזכיר לך מדוע שמירה על בריאות בשוטף היא הכרחית בימינו,  מסגרת שתיתן לך רעיונות, שתשאיר אותך מחוברת לוויב של בריאות גם בימים סופר לחוצים וירודים אנרגטית.

מסגרת שתספק לך ידע, כלים ודרייב להטמיע דפוסים חדשים בחיים שלך ולהיפרד מאלו שלא משרתים אותך.

מסגרת שתיתן לך השראה ומוטיבציה למקסם את הפוטנציאל הבריאותי שטמון בך ופשוט, להרגיש טוב יותר.

מה התכנית כוללת:

* ליווי ותמיכה מקצועיים ורגשיים ברמה היומית

*מפגש זום קהילתי אחת לחודש

*התמקדות בנושאי בריאות שונים אחת לשבועיים

*מייל דו חודשי עם משימות לשבועיים הקרובים

*המלצות, הטבות וטיפים מעולם הבריאות הטבעית

*מענה על שאלות, תמיכה, השראה ומוטיבציה

*טכניקות בישול מעולמות תזונה מגווונים

*גישה למתכונים מתחדשים לאורך כל התכנית

* אירוח נשות מקצוע בתחומים שונים

משתתפות תכניות הניקוי שלי משתפות מה השתנה אצלן בתכנית קצרה
תחשבו מה יקרה בתכנית מתמשכת

ורד גאני קציר. ישראל

הרחבתי את חומרי הגלם הבריאים בבית, למדתי להכין קרפים ודוסות שכל בני הבית נהנים מהם וכתוצאה מכך הופחת השימוש בלחם, התחלתי להכניס עלים ירוקים כמעט בכל ארוח ובכל שייק ובאופן כללי שידרגתי מאוד את המערך התזונתי בבית מבחינת הגיוון והתפריט הבריא.

ענת לווין . קליפורניה

השינוי המשמעותי ביותר הוא עלייה ברמת האנרגיה בזכות הגמילה מסוכר וגלוטן. היכולת להשתלט על צריכת מתוקים בערב ותחושה קלילה יותר. אקח הלאה את עיקרון ה 80/20 שהצעת, מקווה להשאר ללא גלוטן וטבעונית רוב הזמן בלי כותרות והגדרות.

איריס ברנע- אוסטין

מבחינה פיזית רזיתי ואיבדתי שומן בגוף ,סיגלתי לעצמי הרגלים חדשים ובריאים כמו טכס הבוקר , שתיית מים עם לימון בבוקר , הנבטת עדשים והכנסה לכל המנות , יש בי עכשיו יותר רצון ופחות חשש להכנס ולהתנסות במתכונים טבעוניים ומתכונים שנחשבים טובים לנו

דלי ליטנסקי. אוסטין

נגמלתי מקפה ועכשיו אשתה רק כשממש יבוא לי, למדתי המון! וממש לא דחוף לי לחזור לאכול עוף או בשר. יש לי אנרגיה, הורדתי לפחות 5-6 פאונד ואני מקפידה לשתות יותר

למי התכנית מתאימה​:

* למי שעברה שינויי תזונתי ורוצה להמשיך להטמיע הרגלים בריאים 

*למי שמוכנה להשקיע בעצמה ויודעת שבלי לשנות מאום- מאום לא ישתנה

*למי זקוקה למסגרת שתיתן לה מוטיבציה לעשות שינוי

*למי שמוצאת את עצמה חוזרת להרגלים הישנים שוב ושוב ושוב 

*למי שזקוקה לקהילה ולהשראה מנשים שעוברות מסע דומה לשלה

* למי שהבינה ששינוי אורח חיים זה תהליך מתמשך שאינו נגמר ולא תכנית חד פעמית

*למי שרוצה גיוון בתפריטים, במתכונים, ברעיונות ובטכניקות הבישול שלה

No product

bottom of page