הרצאות בתחום התזונה והבריאות

התחלה בריאה- איך לגדל ילדים בריאים מההתחלה

כשנולדים לנו ילדים, נפתח בפנינו חלון הזדמנויות נדיר באמצעותו מתאפשר לנו ליצוק לעולמם

תכנים וערכים בעלי משמעות שישפיעו ויעצבו אותם בבגרותם.

בשלוש השנים הראשונות לחייהם, הילדים שלנו נמצאים בשיא גדילתם והתפתחותם.

תפקידנו כהורים הוא להעניק להם תזונה מזינה ואיכותית, כזו שתחזק את מערכת החיסון שלהם ותתמוך בתהליכי ההתפתחות הפיזיולוגיים והמנטליים בגופם.

מעבר לערכים התזונתיים החיוניים להתפתחות תקינה, הזנה בריאה בגיל צעיר היא הזדמנות נפלאה לפתח אצל הילדים דפוסי אכילה מאוזנים שיעזרו להם לשגשג בריאותית גם בבגרותם

לגדל ילדים בעולם של שפע תזונתי ריק מתוכן

הרצאה להורים על התזונה של היום לעומת התזונה שאנו גדלנו עליה.

 בהרצאה אני מדברת על הורות פוסט מודרנית ועל האתגרים בהקניית ערכים לתזונה בריאה בעולם של שפע ריק מתוכן. כמו כן אדבר הרבה על איכות מול כמות ועל מה הילדים שלנו אמורים לאכול כדי לגדול ולהתפתח בצורה תקינה ואופטימלית.

 

***הרצאה זו מתאימה למנהלי גן/ צהרון שעוברים תהליך של שינוי תזונתי ורוצים להזמין את ההורים להרצאה בנושא. בהרצאה זו אני מאפשרת שיח על החיבור בין המזון שיש בבית לבין המזון במסגרת החינוכית

אני אוהבת רכבות הרים - רק לא אצלי בגוף

הרבה סוכר, יותר קפה, המון סיגריות...

איך כל אלו משפיעים על היום שלנו ועל הבחירות שאנו עושים בחיים שלנו.

הרצאה מספרת על הקשר בין סבלנות, רוגע זיכרון וריכוז לבין בחירות התזונה שלנו.

בהרצאה אני חושפת גם את הסיפור האישי שלי

"לצאת מקופסת האוכל" -  תזונה, ילדות והורות בעידן פוסט מודרני

בהרצאה אני מעלה לדיון את השאלות הבאות:

מה משפיע על הבחירות התזונתיות של הילדים שלנו?

ומהו סל הערכים שהם סופגים בחוץ ובבית?  

איך נוכל לעזור להם לבחור נכון רק על ידי  שינוי התנהגותי ותפיסתי, עוד לפני שדיברנו על האוכל...

ההרצאה מדברת  בעיקר על הדברים שנמצאים מחוץ לצלחת ואשר להם יש את ההשפעה הגדולה ביותר על הבחירות התזונתיות שכל אחד מאיתנו עושה כל יום, ובמיוחד הילדים שלנו.

שטויות במיץ ירקות- איך להפוך את הבית לבריא בכמה צעדים פשוטים

הרצאה קלילה וקצרה המפרטת שורה של טיפים מעשיים והמלצות פרקטיות לשינוי תזונתי ראשוני בבית. מתאימה בעיקר לאנשים עם מודעות לתזונה בריאה שרוצים לקבל כלים מעשיים ליישום בבית.

"העתיד שלהם בידיים שלנו" - הרצאה על תזונת ילדים במסגרות חינוך

הרצאה לצוותי חינוך בגני ילדים המעוניינים לקחת חלק בשינוי עתידם הבריאותי של הדור הבא.

בהרצאה אני חולקת ידע מקצועי בנושאים הבאים- מהי תזונה בריאה אופטימלית לילדים בגילאי הגן, דפוסי אכילה שלנו ושל הילדים ו ההשפעה הרבה שיש לצוות החינוכי ולהתנהלות שלו סביב הארוחה, על הבחירות התזונתיות של הילד ושל הוריו.

כמו כן אני משתפת טיפים ומידע מניסיוני בגני הילדים על התמודדות עם חוסר רצון של הילדים לטעום מנות חדשות והתמודדות עם אתגרים נוספים שיש בדרך.

תזונה והזנה בצהרון – איך עושים את זה נכון?

הרצאה לצוותי חינוך בצהרונים המעוניינים לקחת חלק בשינוי עתידם הבריאותי של הדור הבא.

בהרצאה אני חולקת ידע מקצועי בנושאים הבאים- מהי תזונה בריאה אופטימלית לילדים מותאמת גיל, דפוסי אכילה שלנו ושל הילדים ועל ההשפעה הרבה שיש לצוות החינוכי ולהתנהלות שלו סביב הארוחה, על הבחירות התזונתיות של הילד ושל הוריו.

כמו כן אני משתפת טיפים ומידע מניסיוני בצהרונים על התמודדות עם חוסר רצון של הילדים לטעום מנות חדשות, על קושי בהתנהלות מול הורים ועל פתרונות פרקטיים להתייעלות בכיתת הלימוד מול שלל האילוצים הסובבים את הצוות

הכתוב באתר אינו מהווה תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי ואין בנאמר בו אלא בגדר המלצה בלבד​

3253 Surmont Drive.

Lafayette, CA, 94549

USA

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon

925-878-2963