תוכנית ליווי משפחתית

כשאנו הופכים להורים- בריאות המשפחה הופכת עבורנו ליקרה מפז, ובצדק.

יותר מתמיד אנו מבינים עד כמה תזונה בריאה, ואורח חיים מאוזן הם אבני יסוד הכרחיים לחיזוק החוסן הגופני והנפשי שלנו ובעיקר של הילדים שלנו.

 

אין ספק שדפוסי האכילה שנקנה לילדנו היום, הם אלו שיעצבו את דמותם כמבוגרים בריאים הלוקחים אחריות על גופם ועל בחירותיהם.

למרות כל זאת, לחלקנו קשה מאד להנחיל למשפחתנו את הערכים הללו המתנגשים עם עולם השפע הקיים בחוץ, עם הרצון של הילד לעצמאות, עם אי הרצון שלנו להיכנס למלחמות מול הילד ובעיקר עם חוסר ההבנה שלנו בנושאי תזונה.

אכן עולם התזונה מורכב ומשתנה במהירות ונדמה שכל יום מתפרסמת תיאוריה חדשה או מחקר חדש הטורפים את הקלפים ומכניסים את כולנו לבלבול מול עגלת הקניות והמדפים העמוסים מוצרי מזון.

 

מניסיוני אין שיטה אחת או דרך אחת שמתאימה לכל משפחה, כל אחד מבני הבית הוא אינדיבידואל ומושך לכיוון שלו. עם רצונות וצרכים משלו, ולכן נדרשת ההתייחסות האישית לכל אחד ואחד.

מה כוללת התוכנית?

  • פגישת ייעוץ מקדימה עם ההורים, הבנת המצב הקיים בבית והצבת מטרות

  • בניית תוכנית מותאמת עבור בני המשפחה בהתחשב בכל הנתונים, הרצונות, הקשיים והמטרות

  • תמיכה וליוויי בכל השלבים בדרך ( זמינות בוואטסאפ, מייל, טלפונים ע"פ תיאום)

  • סיכומי פגישות והמלצות במייל להמשך עבודה עצמאית בבית

  • ניתוח יומני אכילה והמלצות בהתאמה עבור כל אחד מבני הבית

  • תיקיית חומר תיאורטי עדכני על תזונה ואורח חיים בריא

  • סיור מודרך בחנות טבע , הסבר על המוצרים השונים, ודגשים על בחירה נכונה של מזון הביתה

מה תרוויחו מהתוכנית?

  • מתכונים מקוריים ומותאמים אישית-קלים לביצוע וליישום, והסבר כיצד להבריא ולשדרג מתכונים קיימים

  • כלים להתמודדות עם בני הבית עם השינויים הצופיים וההרגלים החדשים

  • כלים להתמודדות עם "העולם שבחוץ" (מסגרות חינוכיות, סבתות, חברים וכדומה)

  • חשיפה לסוגי מזונות שונים וחדשים בשוק המזון

  • כלים פרקטיים שיעזרו לכם בהתארגנות סביב נושא קניות האוכל והכנתו

  • העשרה של הידע שלכם בתזונה, בבישול בריא ובבחירה נכונה יותר עבור בני הבית

  • 10% הנחה בסדנאות בישול שתערכנה בתקופת התוכנית ועד חצי שנה אחרי סיומה

  • ספריית בריאות, ספרי בישול ותזונה להשאלה

  • ספר תזונה מתנה ובו מעל 100 מתכונים + מתנות נוספות בדרך גם לילדים

כמה זמן אורכת התוכנית וכיצד היא מתבצעת?

  • 10-12 מפגשים למשך שישה חודשים

  • שתי פגישות בחודש בנות שעה וחצי כל אחת

  • סידור המטבח והמזווה שלכם להתאמתו למטבח בריא (אופציונלי)

  • שעה וחצי של מיני סדנת בישול אחד על אחד בביתך (אופציונלי)

  • קשר רציף לפי הצורך בין הפגישות באמצעות מיילים, וואטסאפ, שיחות בתיאום מראש

כמה תעלה לכם ההשקעה בבריאות המשפחה שלכם?

  • 500 ש"ח לפגישה לא כולל מע"מ

 

לפני שמתחילים נקיים פגישת יעוץ ראשונית 

מה מטרת הפגישה הזו?

בפגישה תציגו בפניי את המטרות שלכם כמשפחה, את הקשיים והאתגרים.

נעבור יחד על ההיסטוריה הבריאותית של כל בני הבית (שעליכם להוריד ולמלא והיא נמצאת ממש פה בהמשך)

נבחן את הכימיה בננו ואציג בפניכם את הדרך שבה אני מטפלת.

אחריה תוכלו לבחור אם להמשיך איתי לתוכנית מלאה.

משך הפגישה 60 דקות

עלות הפגישה 120 ש"ח 

להורדת שאלון היסטוריה בריאותית למבוגר - לחצו כאן 

- להורדת שאלון היסטוריית בריאות לילד - לחצו כאן

החלטתם שאתם רוצים להיפגש? השאירו כאן את הפרטים שלכם לתיאום 

 

אני מזמינה אתכם להתאזן,

 שמרית.

 

לקוחות שעברו תוכנית משפחתית מספרים

יעל . כ , אמא לשלושה - רעננה

המטבח עבר מהפך!!!

אין לחם לבן בבית! מפעם בשבוע בקידוש של שישי, ממתק אחד ביום בצהריים.

פסטה/ פתיתים מחיטה מלאה וכוסמין, יש יותר ירקות ופירות. יש ביצים וחלב אורגני...

אני מעריכה אוכל בריא ומנסה להימנע ולמנוע אוכל פחות בריא ועדיין אני רק יודעת קצה קצהו של כל העולם המסקרן הזה.

אני מבשלת הרבה יותר בריא . זרקתי פשוט מאכלים/מרכיבים מהבית והכנסתי אחרים בריאים יותר..."

 

לקוחות נוספים מספרים ש

הכתוב באתר אינו מהווה תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי ואין בנאמר בו אלא בגדר המלצה בלבד​

3253 Surmont Drive.

Lafayette, CA, 94549

USA

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon

925-878-2963