כמה מילים על המצב​:

אני יודעת עד כמה המצב החדש מאתגר ומשפיע על כולנו.

למרות הקושי והאתגרים הרבים, אני דווקא חושבת שיש לנו כאן חלון הזדמנויות מדהים שכדאי לנצל.

להיות יחד עם הילדים בבית 24/7 לתקופה ארוכה,  זה באמת מקרה נדיר שלא יחזור על עצמו (אני מקווה..)

לכן כדאי לנו לנצל את המצב ולסגל לעצמנו כמה דפוסי אכילה חדשים שרק יטיבו איתנו.

בתקופה הזו, הילדים מסתכלים עלינו ולכן דוגמה אישית הופכת להיות המקום שבו אתם יכולים לעשות שינוי.

חוסר היכולת לצאת מהבית ולשמור על חיים רגילים יכולים להשפיע גם עלינו וגם על הילדים שלנו מבחינת כמות ואופן צריכת המזון שלנו.

הרבה משפחות נוטות לצרוך בתקופה הזו חטיפים ומתוקים כפיצוי וזה מובן.

אך תזכרו שההרגלים שנטמיע בתקופה הזו, הם אלו שיישארו איתנו גם אחרי.

זה הזמן שלנו לשנות הרגלים ודפוסים, יחד עם הילדים.

בהרצאה נדבר על כל הדגשים הללו ואתן לכן טיפים להתמודדות עם המצב התזונתי בבית.

 

תוכן ההרצאה:

כולנו יודעות עד כמה זה חשוב להזין את הקטנים שלנו באוכל בריא, טרי ואיכותי.

אך האם אנו יודעות איך לעשות את זה?

כשנולדים לנו ילדים, נפתח בפנינו חלון הזדמנויות בו מתאפשר לנו ליצוק לעולמם תכנים וערכים בעלי משמעות רבה.

אני מאמינה שאחד מעמודי התווך של עולם ערכים אלו הוא חשיפת הקטנים שלנו לתזונה בריאה ושילוב הרגלי אכילה מאוזנים בחיי היום יום שלהם.

 

בגלל הפער בין מה שרובינו יודעות לבין מה שרובינו מצליחות ליישם,

החלטתי ליצור הרצאה שתיתן כלים פשוטים ליישום הלכה למעשה את מה שכולנו חולמות עליו-

לגדל ילדים בריאים וחזקים.

בהרצאה אדבר בין היתר על השיח החיובי שצריך להיות סביב השולחן,

ארחיב על  "איך" לאכול ולא רק "מה" לאכול

אתן לכן טיפים להתנהלות שתרתום את הילדים שלכן לאכול בריא, מרצונם החופשי.

אשתף במתכונים, אלמד אתכם איך לבחור מזון בסופר ועוד..

לאור המצב הוספתי כמה שקפים על התמודדות עם הילדים והתזונה בתקופת הקורונה.

 

אז אם גם אתן יודעות עד כמה זה חשוב, אבל לא מצליחות ליישם את זה בפועל

ההרצאה הזו בדיוק עבורכן.

                                                  

מתי זה קורה? יום חמישי, 19 למרץ בשעה 20:30 בערב מהמחשב שלך!

מה ההשקעה שלך בבריאות המשפחה?

עלות ההרצאה היא 25$

כל מי שנרשמת , תקבל הקלטה של ההרצאה שתהיה פתוחה כשבוע לאחר ההרצאה. כך שגם אם ברגע האחרון נבצר

ממך להשתתף. תקבלי את ההרצאה ישירות למייל שלך!

אשמח לפגוש אתכן שם!

שמרית

מה משתתפים מספרים 

"תודה רבה לשמרית גורן בולוטין על הרצאה מופלאה בנושא תזונת המשפחה, ההבדלים במזונות השונים אותם צריך ללמוד ולהכיר בעקבות הרילוקיישן.

תודה על טיפים ורעיונות מצוינים על איך לחשוף את ילדינו למזונות חדשים ובריאים 

הייתה הרצאה מעניינת ופרקטית שנתנה לנו הרבה מאוד חומר למחשבה..."

חברת עוגן- סאניוויל, קליפורניה

"היה מרתק ומעשיר!!! תודה רבה!

אני כבר מתכננת מה אכין איתם בסופ"ש הקרוב"

מירית. כפר סבא, ישראל

"שמרית תודה רבה על בוקר מרתק ומעשיר עם דוגמאות אין ספור שאפשר ליישם בחיי היומיום. המסר שלך כל כל פשוט, בריא ואופטימי שאפשר לחולל שינוי תזונתי בבית בכל זמן ושלב בחיים, עוד בהריון, אחרי לידה וגם עם ילדים איתם נדרשת חשיפה למזון חדש ותהליך הדרגתי אך עקבי. לנו כהורים יש מקום חשוב ומשפיע כדי שהאוכל יהפוך לחוויה ולא להכרח והכי חשוב - דוגמא אישית . פחות לדבר ויותר לעשות! אז עד הפעם הבאה... הלכנו לחתוך סלט"

מרכז "ליבי" פאלו אלטו, קליפורניה

"ואוו היה מעולה!

אני רק עכשיו מבינה כמה לא ידעתי

תודה על כל הרעיונות והאסימונים שנפלו"

אסנת, תל אביב, ישראל

קצת עליי

היי ונעים לי מאד,

שמי שמרית גורן-בולוטין, יועצת לאורח חיים בריא ותזונה אינטגרטיבית.

בוגרת המכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק ומגמת תזונה במרכז לרפואת הרמב"ם.

בעלת תואר ראשון בחינוך ואמנות.

נשואה באושר, אמא לשלושה. מתגוררת בשנה האחרונה בקליפורניה.

אני מאמינה שתזונה בריאה, מאוזנת וטבעית יכולה לשנות לנו את המציאות.

לפני כמעט שני עשורים יצאתי למסע בחיפוש אחר חיים של בריאות, שפע ועושר תזונתי.

גיליתי עולם שלם של הזנה שביכולתו לתמוך בגוף בתהליכי החלמה ובעיקר במניעת מחלות.

מזונות שיש בהם כוחות של ריפוי והבראה לא רק על הגוף, אלא גם על הנפש, הלב וכמובן על הסביבה והעולם בו אנו חיים.

אשמח ללוות גם אותך במסע המופלא הזה ולהראות לך כמה כוח ועוצמות יש לתזונה הזו ועד כמה היא יכולה לשנות לנו את המציאות, אם רק נרצה.

מחכה להכיר אותך,

​שלך, שמרית