להכניס טבעונות לחיים

להתיידד עם עולם הצומח

אם אתם כאן, סימן שחשבתם או שקלתם לאמץ אורח חיים המבוסס על תזונה מהצומח, ומשהו עוצר בעדכם.

תזונה המבוססת על מזון מן הצומח היא עשירה, מגוונת, משביעה, מזינה ומלאה שפע של אפשרויות ושילובי מזון.

תזונה כזו יכול לפתוח עבורכם פתח לחיים בריאים יותר, חיים שתומכים בעולם בו אנו גרים ובגוף בו אתם משתמשים על בסיס קבוע.

לעתים טבעונות מצטיירת ככת או מסיונריות קיצונית אך היא לא חייבת להיות כזו.

יש בה רוך ויופי ושמחה ואהבת העולם בו אנו חיים.

אני אשמח ללכת אתכם יד ביד ולהראות לכם עד כמה נפלאה היא הדרך .

איך תדעו אם תכנית זו מיועדת לכם?

  • אם טבעונות תמיד סקרנה אתכם ואתם חוששים לעשות את הצעד הראשון

  • אם אתם לא מרגישים במיטבכם בתזונה משולבת ואתם רוצים לנסות תזונה קצת אחרת

  • אם במצב התזונה הנוכחי שלכם אתם מרגישים נפוחים וכבדים אחרי כל ארוחה

  • אם אתם רוצים לעבור לתזונה טבעונית בהדרגה ובהתאמה אישית, בקצב שלכם

  • אם עברתם לטבעונות ומאז אתם חיים על חיקויים של מזון מן החי ומזון מעובד

  • אם מאז המעבר לטבעונות אתם מרגישים חלשים וחסרי אנרגיה

  • אם אתם רוצים ללמוד איך אפשר לחיות בתזונה טבעונית בריאה ולהרגיש קלילות ואנרגיה במהלך היום

  • אם עברתם לטבעונות בזמן האחרון אך חסר לכם ידע תזונתי כדי להעמיק את המעבר

  • אם מאז המעבר לטבעונות אתם מרגישים שאין לכם מה לאכול ובכל מסעדה /ארוחה משפחתית יש לכם רק סלט..

גם בתכנית זו אני עובדת בשיטת התזונה האינטגרטיבית.

התזונה האינטגרטיבית מדברת על תודעת שפע במקום איסורים, על הרחבת תפריט במקום צמצום.

על תזונה שעוזרת לנו להפחית תשוקה לסוכרים באופן טבעי .

על איכות במקום כמות.

כמו כן היא מדברת על "מזון ראשוני" שהוא בעצם החיים שלנו מלבד האוכל.

מערכות יחסים, קריירה, מימוש עצמי, ניהול סטרס, פעילות גופנית ורוחניות- כל אלו מזינים אותנו לא פחות מהמזון והשפעתם על המצב הבריאותי שלנו הוא עצום.

לתשומת לבכם

תכנית זו תהווה עבורכם סוג של אוניברסיטה בה תלמדו כל כך הרבה על עצמכם,

על עולם הבריאות והתזונה, על איך הגוף שלכם פועל, למה הוא זקוק, מתי הוא משגשג ומתי קורא לעזרה.

תלמדו איך תזונה טבעונית יכולה לשנות לכם את המציאות ולגרום לכם להרגיש במיטבכם.

וכמו בכל תכנית לימודים רצינית, נדרשת מכם השקעה ורצינות.

התכנית בעצם תאפשר לכם לשלב בין החיים אותם אתם רוצים לחיות, לבין הדרך בה אתם בוחרים לחיות אותם.

וזה לא כל כך קשה כמו שאתם חושבים, 

אני פה אתכם לאורך כל הדרך, כבר אמרתי?

"תהליך שינויי התזונה שעברתי אתך היה לא פחות ממשנה חיים.

לאחר שהצלחתי להיגמל מהמזון הלא נצרך, סוכר בעיקר, הרגשתי מלאת אנרגיה אמיתית וזמינה, בהירות מחשבה והידיעה שאני נותנת לגוף שלי את ההזנה שהוא באמת מבקש." הלן, שדה בוקר

מה התכנית כוללת:

 

  • בניית תכנית בריאותית ותזונתית מותאמת אישית בהתחשב במצב בריאותי, אתגרים, רצונות ומטרות שלכם

  • הסבר והנחייה כיצד תדעו אילו מזונות מיטיבים עם גופכם ומאילו כדאי לכם להימנע או להפחית

  • חומר תאורטי ברור וקל בנושאי תזונה מן הצומח 

  • הסבר והנחייה כיצד להיות טבעוני ולקבל את כל הערכים התזונתיים מהמזון ומתוספים

  • עזרה בשיפור "המזון הראשוני" של חייך: קריירה, מערכות יחסים, פעילות גופנית

  • סיכומי הפגישות יועברו אליכם במייל מסודר בשילוב המלצות ומתכונים

  • מתכונים טבעוניים פרי עטי ישלחו אליכם בהתאמה לטעמכם האישי ולמצב ההתקדמות שלכם

  • קבלת כלים פרקטיים שיעזרו לכם בארגון והתנהלות סביב נושא קניות האוכל והכנתו

  • שיח וכלים פרקטיים על להיות טבעוני בעולם של קרניבורים- איך צולחים את זה בקלות ובלי התנגדות מהסביבה

  • טבעונות בבית- שיח וכלים פרקטיים על טבעונות לשאר המשפחה- האם חובה?

  • טבעונות לא בכל מחיר, בריאות היא ערך עליון - שיח וכלים לבחינה עצמית

הרווח שלכם מהתכנית:

  • הרגשה יותר טוב ועליה ברמות האנרגיה

  • עליה בצריכה של מזונות צפופים תזונתית (מזונות המכילים כמות גדולה של ערכים תזונתיים)

  • כלים לשימוש בתזונה כרפואה מונעת

  • התנהלות יעילה וחכמה בקניית המזון והכנתו

  • הבנת הצרכים האמתיים של גופך ופרידה מתשוקות מזיקות

  • כלים פרקטיים להתנהלות עם העולם שמחוץ לבית (טיולים, מסעדות..)

  • מודעות לאינטרסים של מושכי החוטים המשפיעים על הבריאות של כולנו

  • חשיפת המשפחה לתזונה עשירה מהצומח

  • הגדלת הרפרטואר התזונתי שלכם

פרטי התכנית: 

  • 6 מפגשים למשך 3 חודשים 

  • שתי פגישות בחודש בנות 90 דקות כל אחת, אחת לשבועיים ביום ובשעה קבועים- בקליניקה שלי / סקייפ / ZOOM

  • קשר רציף בין הפגישות במיילים וואטסאפ

ההשקעה בבריאות שלכם

 260$ לחודש למשך 3 חודשים - ״רכישה דרך האתר היא עבור התכנית המלאה במחיר מלא. לפרטים עבור תשלומים, נא לפנות בפרטי

בונוסים:

  1. ליווי צמוד והנחייה אישית יום יומית במהלך כל התכנית ! - בונוס בשווי 500$ (באמצעות וואטסאפ בשעות קבועות)

  2. ספרי מתכונים פרי עטי מזינים וטעימים לכל המשפחה- בונוס בשווי 100$

  3. 50% הנחה לתכנית ניקוי גוף אונליין Refresh- בונוס בשווי 60$

  4. סיור מודרך בחנות טבע במידה ואתם גרים באזור קרוב אלי - עד חצי שעה נסיעה  -בונוס בשווי 250$​ (ניתן לצרף בן זוג)

 

אשמח ללוות אתכם ולהראות לכם עד כמה החוויה הזו יכולה לשנות לכם את המציאות.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

להכניס טבעונות לחיים

$780.00מחיר

דנה. עצמאית. רעננה

אני חייבת להגיד לך שהרהרתי לעצמי בשבוע שעבר, סתם ככה באמצע היום, לגבי המצב התזונתי בבית.

אמרתי לעצמי, שבלעדי הליווי שלך, לא הייתי מגיעה לחצי מההישגים שהגעתי.

באמת!

אלמלא היית חושפת בפניי את המידע הגדול בנושא, שבכלל לא הייתי חשופה אליו,

אלמלא העצות שלך כיצד להטמיע את השינוי אצל הילדים,

אלמלא שמת לי מראה לגבי התזונה שלי,

...אולי הייתי עושה שינוי תזונתי קטן, אבל בוודאות לא הייתי במקום שאליו הגעתי היום.

עדי. מורה בתיכון. תל אביב

שמרית, את מתאפיינת בשילוב של מקצוענות ורגישות המצויים בך במינון שהוא נדיר. היכולת לנהל

שיחה מקצועית ועניינית, ויחד עם זאת להיות אמפתית, חמה, חברה אמיתית ומחזקת כשאף

היבט לא גורע מהשני - היא יכולת נדירה.

הפכת עבורי משמעותית במובנים רבים והחשוב שבהם הוא היותך סוג של "מצפן". קול שמתקיים בתוכי מחוץ לפגישות, בחיים האמיתיים, וממשיך לתמוך כל הזמן. אני מאחלת לעצמי

לדעת לשמר את הקול שלך, שמרית, בתוכי.                

 קיבלתי ממך מתנה אינטימית ואמיתית ועל כך כל התודה שבעולם."

יעל. מנהלת מוצר. כפר סבא

לימדת אותי שהתזונה הוא כלי

בלתי נפרד מחיינו להפוך אותנו לבני אדם מאושרים יותר ומכילים יותר,

ואם נלמד להקשיב לגוף שלנו כמו שצריך נקשיב כך לעולם שמסביבנו ונרוויח אותו, ואת הילדים שלנו ואת הזוגיות שלנו.

אז כן שמרית היא יועצת תזונה מספר אחת אם את כל הדברים האלה למדתי ממנה"

מה לקוחות מספרים על הליווי

הכתוב באתר אינו מהווה תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי ואין בנאמר בו אלא בגדר המלצה בלבד​

3253 Surmont Drive.

Lafayette, CA, 94549

USA

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon

925-878-2963