חבילת ליווי אישי במעבר לטבעונות מאוזנת  (8 מפגשים)

הטקסט כתוב בלשון נקבה אך מופנה לכל המינים והצבעים

כמה טוב ונעים לפגוש אותך!

יש מצב שתזונה מהצומח מדברת אליך..אם הגעת לכאן.

אז כן היא מדברת גם אלי,

תזונה המבוססת על מזון מן הצומח היא עשירה, מגוונת, משביעה, מזינה ומלאה שפע של אפשרויות ושילובי מזון.

תזונה כזו יכול לפתוח עבורך פתח לחיים בריאים יותר, חיים שתומכים לא רק בבריאות הגוף והנפש, אלא גם בעולם כולו.

לעתים טבעונות מצטיירת ככת או מיסיונריות קיצונית אך היא לא חייבת להיות כזו.

וגם אם ברצונך לאמץ 80% תזונה טבעונית ולהשאיר לעצמך מעט מזון מן החי, זה בסדר גמור!

אשמח לעזור לך להבין איזה מזון כדאי ומומלץ לשחרר ואיזה מזון מן החי יזין אותך יותר.

האם תכנית זו תפורה עליך?

  • אם טבעונות תמיד סקרנה אותך ואת חוששת לעשות את הצעד הראשון לבד

  • אם את לא מרגישה במיטבך בתזונה הקיימת ואת רוצה לנסות משהו חדש

  • אם את רוצה לעבור לתזונה טבעונית בהדרגה ובהתאמה אישית, בקצב שלך

  • אם עברת לטבעונות ומאז את חיה על חיקויים של מזון מן החי ומזון מעובד ומרגישה שזה לא זה

  • אם מאז המעבר לטבעונות את מרגישה חלשה וחסרת אנרגיה

  • אם עברת לטבעונות לאחרונה אך חסר לך ידע תזונתי כדי להעמיק את התהליך

  • אם מאז המעבר לטבעונות את מרגישה שאין לך מה לאכול 

התכנית מתבססת על גישת התזונה האינטגרטיבית.

התזונה האינטגרטיבית מדברת על תודעת שפע במקום איסורים, על הרחבת תפריט במקום צמצום.

על תזונה שעוזרת לנו להפחית תשוקה לסוכרים באופן טבעי .

על איכות במקום כמות.

כמו כן היא מדברת על "מזון ראשוני" שהוא בעצם החיים שלנו מלבד האוכל.

מערכות יחסים, קריירה, מימוש עצמי, ניהול סטרס, פעילות גופנית ורוחניות- כל אלו מזינים אותנו לא פחות מהמזון והשפעתם על המצב הבריאותי שלנו הוא עצום.

לתשומת לבך

תכנית זו תהווה עבורך סוג של אוניברסיטה בה תלמדי כל כך הרבה על עצמך,

על עולם הבריאות והתזונה, על איך הגוף שלך פועל, למה הוא זקוק, מתי הוא משגשג ומתי קורא לעזרה.

תלמדי איך תזונה טבעונית יכולה לשנות לך את המציאות, לא רק בהיבט הבריאותי והפיזי ותגרום לך להרגיש במיטבך.

וכמו בכל תכנית לימודים רצינית, נדרשת ממך השקעה ורצינות.

התכנית בעצם תאפשר לך לשלב בין החיים אותם את רוצה לחיות, לבין הדרך בה את בוחרת לחיות אותם.

"תהליך שינויי התזונה שעברתי אתך היה לא פחות ממשנה חיים.

לאחר שהצלחתי להיגמל מהמזון הלא נצרך, סוכר בעיקר, הרגשתי מלאת אנרגיה אמיתית וזמינה, בהירות מחשבה והידיעה שאני נותנת לגוף שלי את ההזנה שהוא באמת מבקש." הלן, שדה בוקר

פרטי התכנית

  • 6 מפגשי Zoom, אחת לשבועיים-  למשך שלושה חודשים מלאים 

  • מפגש ראשון- אבחון ( 90 דקות )

  • 5 מפגשים נוספים  (60 דקות כ"א )

  • במידת הצורך קשר בין הפגישות במייל/ וואטסאפ  (זמינות -משעה 9 בבוקר ועד 4 אחר הצהריים, בימי חול בלבד) 

מה התכנית כוללת:

 

  • בניית תכנית בריאותית ותזונתית מותאמת אישית בהתחשב במצב בריאותי, אתגרים, רצונות ומטרות שלך

  • הסבר והנחייה כיצד תדעי אילו מזונות מיטיבים עם גופך ומאילו כדאי לך להימנע או להפחית

  • חומר תאורטי ברור וקל בנושאי תזונה בריאה מן הצומח 

  • ניתוח יומני אכילה

  • תקבלי ספרון מתכונים מותאם לך אישית

  • תקבלי רשימת מוצרים וספקים מומלצים

  • עזרה בשיפור "המזון הראשוני" של חייך: קריירה, מערכות יחסים, פעילות גופנית ועוד

  • המלצות מפגישה לפגישה שישאירו אותך מחוייבת לתהליך

  • קבלת כלים פרקטיים שיעזרו לך בארגון והתנהלות סביב נושא קניות האוכל והכנתו

  • שיח וכלים פרקטיים על להיות טבעוני בעולם של קרניבורים- איך צולחים את זה בקלות ובלי התנגדות מהסביבה

  • טבעונות בבית- שיח וכלים פרקטיים על טבעונות לשאר המשפחה- האם חובה?

  • טבעונות לא בכל מחיר, בריאות היא ערך עליון - שיח וכלים לבחינה עצמית

הרווח שלך מהתכנית:

  • הרגשה יותר טוב ועליה ברמות האנרגיה

  • עליה בצריכה של מזונות בעלי ערך תזונתי גבוה

  • תלמדי לבסס את התזונה שלך על מזון חי וטבעי מן הצומח, ללא מאבק או קשיים

  • התנהלות יעילה וחכמה בקניית המזון והכנתו

  • הבנת הצרכים האמתיים של גופך ופרידה מתשוקות מזיקות

  • כלים פרקטיים להתנהלות עם העולם שמחוץ לבית (טיולים, מסעדות..)

  • חשיפת המשפחה לתזונה עשירה מהצומח

  • הגדלת הרפרטואר התזונתי שלך

ההשקעה בבריאות שלך :

780$-  רכישה דרך האתר היא עבור התכנית המלאה בתשלום אחד, לפרטים עבור תשלומים, נא לפנות בפרטי.

 

אשמח ללוות אותך ולהראות לך עד כמה החוויה הזו יכולה לשנות לך את המציאות

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

מה לקוחות מספרים על הליווי

יעל, מנהלת מוצר. רעננה ישראל

לימדת אותי שהתזונה הוא כלי  בלתי נפרד מחיינו להפוך אותנו לבני אדם מאושרים יותר ומכילים יותר,

ואם נלמד להקשיב לגוף שלנו כמו שצריך נקשיב כך לעולם שמסביבנו ונרוויח אותו, ואת הילדים שלנו ואת הזוגיות שלנו.

אז כן שמרית היא יועצת תזונה מספר אחת אם את כל הדברים האלה למדתי ממנה"

חן, מעסה רפואית, רעננה.

"שיפרתי את הידע בבישול ומקפידה על תזונה בריאה לעצמי וגם לכל המשפחה, קיבלתי ביטחון שאפשר לגדל ילד טבעוני שזה דבר שחששתי בהתחלה לפני תחילת התוכנית, אחרי שקיבלתי מספיק אינפורמציה איך אפשר לנהל אורח חיים טבעוני אני עד היום הזה מגדלת את X כטבעוני. אני כבר יודעת איזה מצרכים מומלצים לבית וכיף שהמטבח נהפך לבריא ונקי מכל השטיות."

הכתוב באתר אינו מהווה תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי ואין בנאמר בו אלא בגדר המלצה בלבד​

3253 Surmont Drive.

Lafayette, CA, 94549

USA

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon

925-878-2963