להשקיע איפה שיש לכם יכולת להשפיע

אז אין לנו באמת שליטה על מה יהיה

וזה לא בידיים שלנו לשנות את המצב העולמי .

אני חושבת שלאף אחד אין באמת מושג מה יהיה מחר,

כולם עוסקים בניחושים והשערות ורק הזמן יעשה את שלו וכולנו ונלמד מהניסיון.


השאלה היא באיזה צד נבחר להיות בינתיים:


1. בצד של חוסר אונים וחוסר וודאות וזרימה עם מה שינחת עלינו

2. בצד שלוקח אחריות על מה שהוא יכול כדי להיערך כראוי


כשאני חושבת על זה ברצינות

ככל שאנו מזינים את עצמנו יותר במה שקורה בחוץ, כך אנחנו חרדים ומבולבלים יותר.

חוסר וודאות מוביל לחוסר אונים ולחוסר שליטה

ובמצבים כאלו אנו לא תמיד פועלים מתוך היגיון אלא מתוך פחד.

זה כמובן משפיע על מצב הסטרס בגופינו וגם אם אנו לא מרגישים סטרס, הוא נמצא שם אצל רובינו ומקנן לנו בגוף.

הסטרס משפיע באופן ישיר ועקיף על המצב הבריאותי שלנו .

באופן ישיר, במצב סטרס מערכת החיסון פועלת על ווליום חלש יותר כדי לאפשר לגוף להיות במצב הישרדותי (כי במקור סטרס נובע ממצב הישרדותי)

החלשת מערכת החיסון רק מעלה את הסיכויים שלנו להידבק..

אז מה עשינו כאן בעצם.

באופן עקיף, במצבי לחץ וחרדה אנו נוטים לדאוג פחות לתזונה שלנו

פונים ליותר סוכר, קפאין, פחמימות ריקות...כל מה שיעלה לנו את מפלס התחושה הטובה והאנרגיה של כאן ועכשיו.

הבעיה היא שזה באמת רק לכאן ועכשיו, אבל מה קורה אחרי העלייה?

כמובן..יש ירידה חדה ברמות הסוכר והאנרגיה ואנו שוב פונים..לסוכר וקפאין.

רכבת הרים אצלנו בגוף שהושפעה מלחץ וחרדה שיש שם בחוץ