פודינג צ׳יה וקינמון / טבעוני וללא גלוטן

בשוק

1/4 כוס זרעי צ'יה

1 כוס חלב שקדים / סויה אורגני / אורז / שיבולת שועל/ קוקוס

2 כפיות סילאן / מייפל טבעי

1 כפית קינמון

1/2 כפית אגוז מוסקט

מעט ציפורן והל למי שאוהב

תוספות לפי הטעם- פתיתי קוקוס אורגני ,פירות, צימוקים, אגוזים, זרעים ועוד..

במטבח

• הכניסו לקערה את החלב עם זרעי הצ'יה וערבבו

• הוסיפו את שאר הרכיבים מלבד מהתוספות וערבבו היטב

• אחסנו במיכל/ צנצנת זכוכית אטומה ללילה במקרר

• למחרת הוציאו ואכלו עם איזה תוספת שתרצו

היום התחשק לי בננה ושקדים!

רוצים להצטרף לקהילה שלי?

אני שולחת מדי פעם מתכונים וטיפים בנושאי תזונה ובריאות

לא חופרת..בהבטחה.

בואו

#טבעוני #ללאגלוטן