בא לי לשתות משהו חם ומפנק..
בספר המתכונים של תכנית החורף Refresh Warm שהסתיימה לפני יומיים
יש כמה משקאות חמים מפנקים במיוחד.
כי אני יודעת..שבחורף
אין כמו משקה חם וטעים,
שמלטף ומחמם את הגוף אחרי כל לגימה..
שיש לו גם ניחוח וגם טעם משכר.
משקה כזה שאוחזים בשתי הידיים,
ומתחממים עוד לפני שלגמנו ממנו
כזה.
אם גם אתם רוצים להצטרף לתכנית תזונה כזו שאורכת רק 5 ימים
תכנית שמחזירה אתכם למסלול הבריא
תכנית שתיתן לכם תחושת מסוגלות
שתכניס בכם אנרגיה להזין את עצמכם רק במה שטוב
והכל עם ליווי מקצועי ותומך בנוחות שלכם מהבית שלכם, בעלי בית מחממות.
"לא האמנתי שבחמישה ימים אפשר לשנות דפוסים של שנים ולקבל כלים איכותיים להמשך הדרך. אני יוצאת לא רק עם הרגשה פיזית טובה יותר, אלא גם עם תחושת מסוגלות שהיא לא פחות חשובה. שמרית אני מאוד מודה לך על הרגישות, המקצועיות והמתנה שנתת לי ולמשפחה שלי.."
אם אתם רוצים עוד פרטים, לחצו על התמונה פה
והמתכון כמובן!
צ'אי בננה מפנק ביותר
מה צריך:
1 בננה בשלה
1 כפית תמצית וניל
1 תמר מג'הול מגולען
כף חמאת שקדים
כוס חלב שקדים / חלב שיבולת שועל / חלב קוקוס -אם מתחשק לכם משקה יותר עשיר, משביע וסמיך
כוס תה רותח ללא קפאין
כפית קינמון, מעט ציפורן, מעט
הל, מעט ג'ינג'ר (לא חובה)
אופציה אחרת: במקום כוס התה
והתבלינים, תשתמשו בשקית צ'אי מוכנה שאין בה המתקה.
מה עושים עם זה?
הכניסו לבלנדר את כל הרכיבים, אך השאירו את המכסה הקטן פתוח כדי שהאדים יצאו. הפעילו על מהירות נמוכה ולאט לאט הגבירו.
המשקה מוכן כשהתערובת חלקה וחמה.
מאחלת לכם חורף חם ומפנק, שמרית
