לקוחות שסיימו איתי תוכנית אישית מספרים

דנה, אמא לשלושה בנים מכפר סבא

 

״את שמרית הכרתי מהגן שבו למד בני, כאמא של חברתו לגן.

שמרית התנדבה להעביר הרצאה להורי הגן בדבר תזונה בריאה.

הדברים שנאמרו בהרצאה, פתחו את עיני ונותרתי עם הרבה שאלות. הבנתי כי הבריאות של משפחתי חשובה מידי, מכדי להמשיך ולהתנהל בדרך הקלה והנוחה שבה נהגנו עד עכשיו – דהיינו שמה שחשוב לנו, הוא שהאוכל יהיה טעים ומשביע בלבד. מאז ומתמיד היינו מודעים לחשיבותה של תזונה בריאה ואף הקפדנו על חלק מהעקרונות, אבל לאחר ששמעתי את ההרצה של שמרית, הבנתי כי האופן בו נהגנו עד עכשיו איננו מספיק, וכי יש לבצע עוד מספר שינויים, כדי לשפר את המצב ולשמור על בריאותנו ועל בריאות ילדינו.לכן החלטנו להצטרף לתוכנית ליווי עם שמרית, שכללה פגישות דו חודשיות למשך חצי שנה, תוך שאנו נמצאים בקשר שוטף בין הפגישות, לפי הצורך.במהלך התקופה העברתי לשמרית דיווח מדויק של האוכל שאנו אוכלים וקיבלתי ממנה הערות והצעות לשיפור. קיבלתי מידע עיוני וטיפים מעשיים במקומות שבהם התקשינו לבצע שינוי (בעיקרי עם הילדים), קיבלנו מתכונים בריאים, קיבלנו עצות לגבי חומרי גלם בריאים יותר ועידוד מידי שבוע.השינוי שחל בתזונה שלנו ושל הילדים היה מיידי ומשמעותי. נחשפתי לחומרי גלם בריאים, שלא הייתי מודעת לקיומם. כיום המאכלים שאנו מכינים בבית מורכבים ממרכיבים הרבה יותר מזינים ובריאים. כיום אנו והילדים אוכלים מאכלים הרבה יותר מגוונים ובריאים, והילדים אפילו אוכלים ירקות! אין לי ספק, שבלי המסגרת המובנית של פגישות וידע מקצועי שקיבלתי משמרית, לא הייתי מגיעה להישגים שהשגנו. אני ממליצה על התוכנית, לכל מי שהבריאות שלו ושל ילדיו חשובה לו!בהשקעה קטנה מקבלים תוצאות נהדרות!!״

אילנה, אמא לשני ילדים מאזור השרון- סיימה את התוכנית האישית

 

"הכרתי את שמרית דרך הפייסבוק..

אחרי 4 ימים בהם הבן שלי לא היה מוכן לאכול כלום חוץ מקורנפלקס עם חלב...ומתוקים למיניהם.

התהליך עוד לא הסתיים אבל בערך באמצע הדרך אני כבר יכולה להעיד שהתזונה של הילדים השתנתה ב 180 מעלות.

הילדים אוכלים דגנים מלאים, מנשנשים פירות וירקות, והויכוחים על האוכל כבר כמעט ולא קיימים.  גם אנחנו המבוגרים שבמשפחה, מכניסים שינויים בריאים

לתזונה היומיומית. למדתי ועדיין לומדת מה בריא ומה לא, איך להסתכל על מוצר בסופר ולדעת אם לקנות אותו או לוותר.

התפריט שלנו התרחב והתחלתי להכניס מזונות שלא ידעתי לעבוד איתם קודם.

כל זה בליווי של שמרית עם מתכונים, עידוד ותמיכה (לא רק בכל מה שקשור לתזונה.).

תודה רבה!״

 

יעל, אמא לשלוש בנות מרעננה- סיימה את התוכנית האישית

 

"לפני חצי שנה החלטתי לעשות מהפך במטבח ובתזונתן של שלושת בנותיי בנות ה- 8,6,4.

בעזרתך- שמרית, בתמיכתך ובעידודך, קרה אצלי בבית נס גדול שלא תיארתי לעצמי :

זרקתי מוצרי לחם וסוכר לבן

השקיתי את שקית הזבל שלי בשמן קנולה

הפסקתי לקנות ביצים וחלב מהסופר

התחלתי להנביט (השם ישמור)

הכנסתי שקדים, אגוזים וכל אגוז אחר שיכולתי,

נכנסתי ללחץ כל פעם שנגמר לי השמן קוקוס

לא הפסקתי לחתוך תותים, תפוזים, מלפפונים וחסה

התחלתי לאפות עוגיות גרנולה, לביבות בטטה, להכין אורז בר

התחלתי לשדרג כל מאכל, נחשפתי למזונות חדשים וטעימים ..

והרשימה עוד ארוכה ומכובדת !!!

נשמה שלי - הרווחנו בזכותך בית, שעדיין יש בו לא מעט לעשות, אבל עם תזונה פי 1000 יותר טובה ובריאה !!! אבל לא רק זה !!! לא פחות חשוב- אין לי מילים לתאר כמה נהניתי !! כמה חיכיתי לשבת איתך פעם בשבועיים לדלות ממך קמצוץ מהידע הבלתי נגמר שלך

כמה פרגנת, כמה נגעת בי , כמה ריגשת אותי כשהתרגשת איתי מכל פסע שעשינו יחד ..

אין לי אלא לשלוח לך מליונתאלפים חיבוקים ולהגיד לך מליונתאלפים פעם תודה ורק לאחל שתיתני מהידע שלך לעולם כי איתך הוא באמת יראה ויהיה טוב יותר. וזו לא קלישאה !! שלך תמיד יעלי"

 

שמרית היקרה,

אני חייבת להגיד לך שהרהרתי לעצמי בשבוע שעבר, סתם ככה באמצע היום, לגבי המצב התזונתי בבית.

אמרתי לעצמי, שבלעדי הליווי שלך, לא הייתי מגיעה לחצי מההישגים שהגעתי. באמת!

אלמלא היית חושפת בפניי את המידע הגדול בנושא, שבכלל לא הייתי חשופה אליו,

אלמלא העצות שלך כיצד להטמיע את השינוי אצל הילדים,

אלמלא שמת לי מראה לגבי התזונה שלי,

...אולי הייתי עושה שינוי תזונתי קטן, אבל בוודאות לא הייתי במקום שאליו הגעתי היום.

אני בטוחה שנמשיך ב"דרך הישר", וכמו שאמרת – Once you go green, you can never go back (לא מוצלח כמו המשפט המקורי)

אז יקירתי, תודה רבה.

הכתוב באתר אינו מהווה תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי ואין בנאמר בו אלא בגדר המלצה בלבד​

3253 Surmont Drive.

Lafayette, CA, 94549

USA

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon

925-878-2963