יעוץ וליווי אישי - אחד על אחד

התכנית המלאה

אם אתם כאן, סימן שיש לכם סיבה טובה.

סימן שמשהו לא עובד כמו שאתם רוצים ואתם כמהים לשינוי.

  • אולי אתם מרגישים תשושים ורוצים להחזיר לעצמכם אנרגיה

  • אולי אתם חולמים לאכול יותר בריא ולא יודעים איך להתחיל.

  • יכול להיות שאתם במודעות גבוהה לחיים בריאים, אך פחות טובים ביישום בפועל.

  • יכול להיות שגם אתם מבולבלים מעודף מידע על תיאוריות תזונה שונות ואין לכם מושג מה לאכול

 

בריאות היא מילה גדולה ויש כל כך הרבה אספקטים בחיים שלנו שמשפיעים עליה.

התזונה האינטגרטיבית מדברת על תודעת שפע במקום איסורים, על הרחבת תפריט במקום צמצום.

על תזונה שעוזרת לנו להפחית תשוקה לסוכרים באופן טבעי .

כמו כן היא מדברת על "מזון ראשוני" שהוא בעצם החיים שלנו מלבד האוכל.

מערכות יחסים, קריירה, מימוש עצמי, ניהול סטרס, פעילות גופנית ורוחניות- כל אלו מזינים אותנו לא פחות מהמזון והשפעתם על המצב הבריאותי שלנו הוא עצום.

"התהליך שעברתי אתך היה עונג צרוף. הדיוק, הקצב האיטי, החיבור לפרטי היומיום שלי ושל המשפחה שלי,

הפשטות בכל שלב של השינוי וההכנה הפשוטה בפועל ..."

מכיוון שאני מבינה ומזדהה עם המקום שבו אתם נמצאים, מקום שקיים בו רצון עז לשינוי אבל חוסר יכולת להניע לבד

את התהליך.

פיתחתי תכנית ליווי ותמיכה אישית המותאמת לאנשים עסוקים בדיוק כמוכם שמאד רוצים לשפר את התזונה שלהם,

אך מתקשים ליישם בגלל עומס החיים.

 

אני רוצה לומר לכם משהו,

תכנית זו תהווה עבורכם סוג של אוניברסיטה בה תלמדו כל כך הרבה על עצמכם, על איך הגוף שלכם פועל, למה הוא זקוק, מתי הוא משגשג ומתי קורא לעזרה.

תלמדו איך לתת לו את מה שהוא באמת צריך כדי לפרוח ולהרגיש במיטבו.

וכמו בכל תכנית לימודים רצינית, נדרשת מכם השקעה ורצינות.

התכנית בעצם תאפשר לכם לשלב בין החיים אותם אתם רוצים  לחיות, לבין הדרך בה אתם בוחרים לחיות אותם.

וזה לא כל כך קשה כמו שאתם חושבים, 

אני פה אתכם לאורך כל הדרך, כבר אמרתי?

"תהליך שינויי התזונה שעברתי אתך היה לא פחות ממשנה חיים.

לאחר שהצלחתי להיגמל מהמזון הלא נצרך, סוכר בעיקר, הרגשתי מלאת אנרגיה אמיתית וזמינה, בהירות מחשבה והידיעה שאני נותנת לגוף שלי את ההזנה שהוא באמת מבקש..

כמי שעוסקת בנפש כמקצוע, התהליך אתך חיזק לי את הידיעה שכשמוותרים על מה שלא נצרך לגוף, מתאפשר ויתור על דפוסי חשיבה ודפוסים רגשיים שאינם נצרכים לחיים ."

מה התכנית כוללת:

 

  • בניית תכנית בריאותית ותזונתית מותאמת אישית בהתחשב במצב בריאותי, אתגרים, רצונות ומטרות שלכם

  • הסבר והנחייה כיצד תדעו אילו מזונות מיטיבים עם גופכם ומאילו כדאי לכם להימנע או להפחית

  • מידע על סוגי מזונות חדשים ומזינים היכולים להשתלב בקלות בכל ארוחה

  • חומר תאורטי ברור וקל לקריאה על רזי התזונה העדכניים ביותר

  • עזרה בשיפור "המזון הראשוני" של חייך: קריירה, מערכות יחסים, פעילות גופנית

  • סיכומי הפגישות יועברו אליכם במייל מסודר בשילוב המלצות ומתכונים

  • מתכונים פרי עטי ישלחו אליכם בהתאמה לטעמכם האישי ולמצב ההתקדמות שלכם

  • קבלת כלים פרקטיים שיעזרו לכם בארגון והתנהלות סביב נושא קניות האוכל והכנתו

  • שיח על המצב התזונתי בבית ואיך משפרים אותו בצורה חווייתית

הרווח שלכם מהתכנית:

  • הרגשה יותר טוב ועליה ברמות האנרגיה

  • איזון רמות הסוכר בגופכם

  • עליה בצריכה של מזונות צפופים תזונתית (מזונות המכילים כמות גדולה של ערכים תזונתיים)

  • כלים לשימוש בתזונה כרפואה מונעת

  • התנהלות יעילה וחכמה בקניית המזון והכנתו

  • למידת רזי הבראת מתכונים

  • הבנת הצרכים האמתיים של גופך ופרידה מתשוקות מזיקות

  • הקלה בבעיות עיכול

  • לימוד קריאת רשימות רכיבים והכוונה במה כדאי לך להכניס לעגלת הקניות

  • כלים פרקטיים להתנהלות עם העולם שמחוץ לבית (טיולים, מסעדות..)

  • מודעות לאינטרסים של מושכי החוטים המשפיעים על הבריאות של כולנו

  • חיים נקיים, פשוטים ומאוזנים יותר מבחינה בריאותית

פרטי התכנית: 

  • 8 מפגשים למשך ארבעה חודשים 

  • שתי פגישות בחודש בנות 90 דקות כל אחת, אחת לשבועיים ביום ובשעה קבועים- בקליניקה שלי / סקייפ / ZOOM

  • קשר רצוף בין הפגישות במיילים וואטסאפ

  • ההשקעה בבריאות שלכם

  •  260$ לחודש למשך 4 חודשים - רכישה דרך האתר היא עבור התכנית המלאה במחיר מלא. לפרטים עבור תשלומים, נא לפנות בפרטי

בונוסים:

  • ליווי צמוד והנחייה אישית יום יומית במהלך כל התכנית ! - בונוס בשווי 500$ (באמצעות וואטסאפ בשעות קבועות)

  • ייעוץ ותמיכה במעבר לתזונה בריאה לכל המשפחה !! בונוס בשווי 500$

  • ספרי מתכונים פרי עטי מזינים וטעימים לכל המשפחה- בונוס בשווי 100$
  • השתתפות באחת מתכניות ניקויי הגוף שלי ללא עלות (תכניות ניקויי גוף Refresh אונליין)- בונוס בשווי 180$
  • סיור מודרך בחנות טבע במידה ואתם גרים באזור קרוב אלי - עד חצי שעה נסיעה -בונוס בשווי 40$- ניתן לצרף בן זוג

 

אשמח ללוות אתכם ולהראות לכם עד כמה החוויה הזו יכולה לשנות לכם את המציאות.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


תכנית תזונה מעמיקה לשינוי מציאות

$1,040.00מחיר

דנה. עצמאית. רעננה

אני חייבת להגיד לך שהרהרתי לעצמי בשבוע שעבר, סתם ככה באמצע היום, לגבי המצב התזונתי בבית.

אמרתי לעצמי, שבלעדי הליווי שלך, לא הייתי מגיעה לחצי מההישגים שהגעתי.

באמת!

אלמלא היית חושפת בפניי את המידע הגדול בנושא, שבכלל לא הייתי חשופה אליו,

אלמלא העצות שלך כיצד להטמיע את השינוי אצל הילדים,

אלמלא שמת לי מראה לגבי התזונה שלי,

...אולי הייתי עושה שינוי תזונתי קטן, אבל בוודאות לא הייתי במקום שאליו הגעתי היום.

עדי. מורה בתיכון. תל אביב

שמרית, את מתאפיינת בשילוב של מקצוענות ורגישות המצויים בך במינון שהוא נדיר. היכולת לנהל

שיחה מקצועית ועניינית, ויחד עם זאת להיות אמפתית, חמה, חברה אמיתית ומחזקת כשאף

היבט לא גורע מהשני - היא יכולת נדירה.

הפכת עבורי משמעותית במובנים רבים והחשוב שבהם הוא היותך סוג של "מצפן". קול שמתקיים בתוכי מחוץ לפגישות, בחיים האמיתיים, וממשיך לתמוך כל הזמן. אני מאחלת לעצמי

לדעת לשמר את הקול שלך, שמרית, בתוכי.                

 קיבלתי ממך מתנה אינטימית ואמיתית ועל כך כל התודה שבעולם."

יעל. מנהלת מוצר. כפר סבא

לימדת אותי שהתזונה הוא כלי

בלתי נפרד מחיינו להפוך אותנו לבני אדם מאושרים יותר ומכילים יותר,

ואם נלמד להקשיב לגוף שלנו כמו שצריך נקשיב כך לעולם שמסביבנו ונרוויח אותו, ואת הילדים שלנו ואת הזוגיות שלנו.

אז כן שמרית היא יועצת תזונה מספר אחת אם את כל הדברים האלה למדתי ממנה"

מה לקוחות מספרים על הליווי

הכתוב באתר אינו מהווה תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי ואין בנאמר בו אלא בגדר המלצה בלבד​

3253 Surmont Drive.

Lafayette, CA, 94549

USA

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon

925-878-2963