יעוץ וליווי אישי - אחד על אחד

התכנית המלאה

אם אתם כאן, סימן שיש לכם סיבה טובה.

סימן שמשהו לא עובד כמו שאתם רוצים ואתם כמהים לשינוי וזקוקים לעזרה כדי להתחיל אותו.

אני יכולה לעזור לכם להשתמש בתזונה כדי להרגיש טוב יותר, להיות בתחושת מסוגלות, להיות עם אנרגיות נפלאות. 

מכיוון שאני מבינה ומזדהה עם המקום שבו אתם נמצאים, מקום שקיים בו רצון עז לשינוי אבל חוסר יכולת להניע לבד

את התהליך, פיתחתי תכנית ליווי ותמיכה אישית המותאמת לאנשים עסוקים בדיוק כמוכם שמאד רוצים לשפר את התזונה שלהם,  אך מתקשים ליישם בגלל עומס החיים.

אשמח מאד ללוות אתכם.

אני עובדת בגישת התזונה האינטגרטיבית, מה זה אומר בעצם?

התזונה האינטגרטיבית מדברת על תודעת שפע במקום איסורים, על הרחבת תפריט במקום צמצום.

על תזונה שעוזרת לנו להפחית תשוקה לסוכרים באופן טבעי .

כמו כן היא מדברת על "מזון ראשוני" שהוא בעצם שאר תחומי החיים שלנו מלבד האוכל.

איזו הזנה אנחנו מקבלים מהעולם ומעצמנו ביום יום.

מערכות יחסים, קריירה, מימוש עצמי, ניהול סטרס, פעילות גופנית ורוחניות

כל אלו מזינים אותנו לא פחות מהמזון אותו אנו אוכלים והשפעתם על המצב הבריאותי שלנו הוא עצום.

"תהליך שינויי התזונה שעברתי אתך היה לא פחות ממשנה חיים.

לאחר שהצלחתי להיגמל מהמזון הלא נצרך, סוכר בעיקר, הרגשתי מלאת אנרגיה אמיתית וזמינה, בהירות מחשבה והידיעה שאני נותנת לגוף שלי את ההזנה שהוא באמת מבקש..

כמי שעוסקת בנפש כמקצוע, התהליך אתך חיזק לי את הידיעה שכשמוותרים על מה שלא נצרך לגוף, מתאפשר ויתור על דפוסי חשיבה ודפוסים רגשיים שאינם נצרכים לחיים ."

מה התכנית כוללת:

 

  • בניית תכנית בריאותית ותזונתית מותאמת אישית בהתחשב במצב בריאותי, אתגרים, רצונות ומטרות שלכם

  • הסבר והנחייה כיצד תדעו אילו מזונות מיטיבים עם גופכם ומאילו כדאי לכם להימנע או להפחית

  • מידע על סוגי מזונות חדשים ומזינים היכולים להשתלב בקלות בכל ארוחה

  • חומר תאורטי ברור וקל לקריאה על רזי התזונה העדכניים ביותר

  • עזרה בשיפור "המזון הראשוני" של חייך: קריירה, מערכות יחסים, פעילות גופנית

  • סיכומי הפגישות יועברו אליכם במייל מסודר בשילוב המלצות ומתכונים

  • מתכונים פרי עטי ישלחו אליכם בהתאמה לטעמכם האישי ולמצב ההתקדמות שלכם

  • קבלת כלים פרקטיים שיעזרו לכם בארגון והתנהלות סביב נושא קניות האוכל והכנתו

  • שיח על המצב התזונתי בבית ואיך משפרים אותו בצורה חווייתית

הרווח שלכם מהתכנית:

  • הרגשה יותר טוב ועליה ברמות האנרגיה

  • איזון רמות הסוכר בגופכם

  • עליה בצריכה של מזונות צפופים תזונתית (מזונות המכילים כמות גדולה של ערכים תזונתיים)

  • כלים לשימוש בתזונה כרפואה מונעת

  • התנהלות יעילה וחכמה בקניית המזון והכנתו

  • למידת רזי הבראת מתכונים

  • הבנת הצרכים האמתיים של גופך ופרידה מתשוקות מזיקות

  • הקלה בבעיות עיכול

  • לימוד קריאת רשימות רכיבים והכוונה במה כדאי לך להכניס לעגלת הקניות

  • כלים פרקטיים להתנהלות עם העולם שמחוץ לבית (טיולים, מסעדות..)

  • מודעות לאינטרסים של מושכי החוטים המשפיעים על הבריאות של כולנו

  • חיים נקיים, פשוטים ומאוזנים יותר מבחינה בריאותית

פרטי התכנית: 

  • 8 מפגשים למשך ארבעה חודשים 

  • שתי פגישות בחודש בנות 90 דקות כל אחת, אחת לשבועיים ביום ובשעה קבועים- באמצעות סקייפ / ZOOM

  • קשר רצוף בין הפגישות במיילים וואטסאפ

  • ההשקעה בבריאות שלכם

  • 260$ לחודש למשך 4 חודשים (130$ לפגישה)

  • 1040$ עבור כל התכנית

  • רכישה דרך האתר היא עבור התכנית המלאה במחיר מלא. לפרטים עבור תשלומים, נא לפנות בפרטי

איזה בונוסים תקבלו עם ההרשמה:

  • ליווי צמוד והנחייה אישית יום יומית במהלך כל התכנית ! - בונוס בשווי 500$ (באמצעות וואטסאפ בשעות קבועות)

  • ייעוץ ותמיכה במעבר לתזונה בריאה לכל המשפחה !! בונוס בשווי 500$

  • ספרי מתכונים פרי עטי מזינים וטעימים לכל המשפחה- בונוס בשווי 100$
  • השתתפות באחת מתכניות ניקויי הגוף שלי ללא עלות (תכניות ניקויי גוף Refresh אונליין)- בונוס בשווי 180$
  • סיור מודרך בחנות טבע במידה ואתם גרים באזור קרוב אלי - עד חצי שעה נסיעה -בונוס בשווי 40$- ניתן לצרף בן זוג

מה לקוחות מספרים על הליווי

יעל, מנהלת מוצר. רעננה- ישראל

"לימדת אותי שהתזונה הוא כלי

בלתי נפרד מחיינו להפוך אותנו לבני אדם מאושרים יותר ומכילים יותר,

ואם נלמד להקשיב לגוף שלנו כמו שצריך נקשיב כך לעולם שמסביבנו ונרוויח אותו, ואת הילדים שלנו ואת הזוגיות שלנו.

אז כן שמרית היא יועצת תזונה מספר אחת אם את כל הדברים האלה למדתי ממנה"

עדי, מורה בתיכון. תל אביב

"שמרית, את מתאפיינת בשילוב של מקצוענות ורגישות המצויים בך במינון שהוא נדיר. היכולת לנהל

שיחה מקצועית ועניינית, ויחד עם זאת להיות אמפתית, חמה, חברה אמיתית ומחזקת כשאף

היבט לא גורע מהשני - היא יכולת נדירה.

הפכת עבורי משמעותית במובנים רבים והחשוב שבהם הוא היותך סוג של "מצפן". קול שמתקיים בתוכי מחוץ לפגישות, בחיים האמיתיים, וממשיך לתמוך כל הזמן. אני מאחלת לעצמי

לדעת לשמר את הקול שלך, שמרית, בתוכי.                

 קיבלתי ממך מתנה אינטימית ואמיתית ועל כך כל התודה שבעולם."

תהליך כיפי! הדרגתי! שלא הרגשתי איך אני נסחפת, בלי שבכלל(!) התכוונתי, בלי לשים לב עברה לה חצי שנה. כל הזמן שואלים אותי ״אבל את רעבה??״, לא מבינים בכלל!! זו לא דיאטה! לימדת אותי מה להכניס לגוף, ״שטיפת מוח״ קלה , פשוט אין לי מילים אחרות להסביר את התהליך שעברתי.

התוצאות: מהר מאוד בתהליך * תופעות פיזיות שהכרתי והפריעו לי, פשוט התפוגגו כלא היו, * האנרגיות והחיוניות חזרו לחיי, חזרתי להיות הבולדוזר שכולם מכירים, אני קורנת ומאושרת * ובתור בנוסו קילוגרמים התאדו.

אז שמריתי, לא יודעת איך להודות לך! לא יודעת איך להודות לחברות שאמרו ״רק פגישה אחת״... ואני מאחלת לכל אישה בגילי שלא מרוצה מהמצב הפיזי, מרגישה תקיעות וחוסר אנרגיה, שתעבור איתך את התהליך שאני עברתי אתך. כי את אישה מדהימה, וקואצרית מחוננת!

 
יש לך שאלות על התכנית?

הכתוב באתר אינו מהווה תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי ואין בנאמר בו אלא בגדר המלצה בלבד​

3253 Surmont Drive.

Lafayette, CA, 94549

USA

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon

925-878-2963